感冒腹痛腹胀可通过调整饮食、腹部热敷、药物治疗、补充电解质等方式缓解。感冒伴随的消化系统不适通常由病毒感染、胃肠功能紊乱、继发细菌感染、电解质失衡等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免油腻辛辣刺激胃肠。少量多餐减轻消化负担，适当饮用温开水帮助代谢。
2、腹部热敷用温热毛巾敷于脐周促进局部血液循环，每次15-20分钟。注意温度避免烫伤，可配合顺时针轻柔按摩缓解肠痉挛。
3、药物治疗病毒感染引起的腹胀可使用蒙脱石散保护胃肠黏膜，双歧杆菌调节菌群，消旋山莨菪碱缓解平滑肌痉挛。细菌性感染需医生评估后使用抗生素。
4、补充电解质腹泻呕吐导致电解质紊乱时可口服补液盐，含氯化钠、氯化钾等成分。适量饮用运动饮料补充丢失的钠钾离子，维持体液平衡。
注意观察腹痛性质变化，若出现持续绞痛、血便或高热需及时就医。恢复期保持充足休息，避免生冷食物刺激胃肠黏膜。
