怀孕头晕恶心可能由激素水平变化、低血糖、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、监测血压、充分休息等方式缓解。
1、激素变化妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠功能紊乱，表现为晨起恶心。建议少量多餐，选择苏打饼干、柠檬水等缓解症状，无须药物治疗。
2、低血糖孕期代谢加快易引发饥饿性头晕，可能伴随手抖、冷汗。需随身携带全麦面包、坚果等健康零食，避免空腹超过3小时。
3、缺铁性贫血可能与铁需求增加但摄入不足有关，通常伴有乏力、面色苍白。可遵医嘱服用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、妊娠高血压血压升高可能导致脑供血不足性眩晕，多伴随水肿、视物模糊。需限制钠盐摄入，监测血压变化，医生可能开具拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。
建议保持环境通风，起床时动作缓慢，若出现持续呕吐、意识模糊需立即就医。日常可食用生姜、苹果、燕麦、核桃等缓解不适。
