一个月的宝宝鼻塞可能由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、感冒或过敏等原因引起，可通过清理鼻腔、调节湿度、观察症状等方式缓解，家长需密切观察宝宝呼吸状况。
1、清理鼻腔使用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用婴儿专用吸鼻器轻柔清理，家长需注意动作轻柔避免损伤鼻黏膜。
2、调节湿度保持室内湿度在适宜范围，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，有助于缓解因干燥导致的鼻塞。
3、观察症状若伴随发热、咳嗽或喂养困难等症状，家长需及时就医排查呼吸道感染等疾病因素。
4、过敏防护避免接触尘螨、宠物毛发等常见过敏原，哺乳期母亲需注意饮食中可能致敏的食物。
保持宝宝头部略高位睡眠，哺乳时注意避免呛奶，若鼻塞持续超过48小时或出现呼吸急促应及时儿科就诊。
