月经不顺畅可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不顺畅通常由内分泌失调、子宫受寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，每日适度运动，避免过度节食或暴饮暴食。
2、热敷缓解下腹受凉可能引起子宫收缩异常，表现为经血排出不畅。可用热水袋热敷小腹，温度不宜过高，每次15-20分钟。
3、药物治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，常伴随痤疮、多毛。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、来曲唑等调节激素。
4、中医调理子宫内膜异位症多因气血瘀滞，表现为痛经进行性加重。可采用艾灸关元穴，或服用桂枝茯苓丸、少腹逐瘀汤等活血化瘀方剂。
经期避免生冷饮食，适量饮用姜茶或红糖水，若症状持续超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
