牙龈臭可能由食物残渣滞留、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过加强清洁、使用抗菌漱口水、专业洁牙、药物治疗等方式改善。
1、食物残渣滞留牙齿间隙或牙龈沟内残留的食物残渣经细菌分解产生异味。建议使用牙线或冲牙器彻底清洁，配合含薄荷醇的漱口水暂时缓解气味。
2、口腔卫生不良刷牙不彻底导致牙菌斑堆积，引发口臭。需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，必要时使用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
3、牙龈炎可能与牙结石刺激、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血。需进行超声波洁治，可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片或替硝唑胶囊。
4、牙周炎常由长期牙龈炎发展而来，伴随牙周袋形成、牙齿松动。需接受龈下刮治，严重者需配合多西环素片、阿莫西林克拉维酸钾或米诺环素软膏治疗。
日常减少吸烟饮酒，增加芹菜苹果等富含膳食纤维的食物帮助清洁牙齿，若症状持续需及时就诊口腔科。
