胃胀气可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式解决。胃胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、消化道疾病等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，细嚼慢咽避免吞入空气。每日少量多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，热敷肚脐周围缓解痉挛。可配合屈膝卧位帮助气体排出。
3、药物治疗西甲硅油可破坏气泡表面张力，二甲硅油片能降低胃肠粘液表面张力，药用炭片可吸附多余气体。需在医生指导下使用。
4、就医检查持续胀气伴随呕吐、消瘦需排查胃炎、肠梗阻等疾病。可能与幽门螺杆菌感染、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹痛、排便异常等症状。
日常可饮用薄荷茶、陈皮水等助消化饮品，避免碳酸饮料及口香糖。适度运动有助于促进胃肠蠕动。
