弱精症恢复生精功能可通过生活方式调整、药物治疗、营养补充及手术治疗等方式改善，通常与内分泌异常、生殖道感染、精索静脉曲张及环境因素等原因有关。
1、生活方式调整避免长期久坐、穿紧身裤等行为，减少睾丸局部高温影响；戒烟限酒，规律作息有助于改善精子质量。
2、药物治疗可能与促性腺激素分泌不足或生殖道感染有关，通常表现为精子活力下降、精液量减少。可遵医嘱使用左卡尼汀、他莫昔芬或维生素E等药物。
3、营养补充锌、硒等微量元素缺乏可能影响生精功能，表现为精子畸形率升高。建议适量食用牡蛎、坚果等富含锌硒食物，必要时补充复合营养素。
4、手术治疗精索静脉曲张可能导致睾丸淤血缺氧，通常伴随阴囊坠胀感。显微镜下精索静脉结扎术或腹腔镜手术可改善睾丸生精环境。
日常避免接触重金属、辐射等有害物质，适度进行深蹲、游泳等运动促进盆腔血液循环，定期复查精液质量。
