春天适量吃菠萝对身体有益。菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，有助于促进消化、增强免疫力。
菠萝作为春季时令水果，其酸甜口感能刺激食欲。菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化肉类等食物，适合餐后食用。维生素C含量较高，有助于促进胶原蛋白合成和铁元素吸收。膳食纤维可增加饱腹感，帮助维持肠道健康。春季气温变化较大，适量食用菠萝还能补充水分和电解质。对菠萝过敏者可能出现口腔发麻、皮肤瘙痒等症状，这类人群应避免食用。胃肠功能较弱者空腹食用可能引起胃部不适，建议与其他食物同食。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。选择成熟度适中的菠萝，表皮呈金黄色且散发清香者为佳。食用前用盐水浸泡可减少口腔不适感。保持饮食多样化，不要过量食用单一水果。出现过敏症状应立即停止食用并就医。日常可搭配其他春季水果如草莓、芒果等，保证营养均衡摄入。
