早泄伴随腰疼乏力可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与精神压力、前列腺炎、肾虚、腰椎病变等原因有关。
1、心理疏导长期焦虑或紧张可能导致早泄，表现为射精控制力下降。建议通过认知行为疗法缓解压力，避免过度关注性表现。
2、生活方式调整久坐缺乏运动易引发腰肌劳损和盆腔充血，加重乏力症状。需规律锻炼核心肌群，避免熬夜和过度手淫。
3、药物治疗慢性前列腺炎可能引起会阴区放射痛和性功能障碍。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、左氧氟沙星片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。
4、中医调理肾阳虚证多见腰膝酸软和性功能减退，可配合金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药温补肾阳，需辨证使用。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，饮食适当增加牡蛎、核桃等含锌食物，症状持续需排查糖尿病等基础疾病。
