皮肤瘙痒时可以按揉百虫窝穴，但需结合具体病因判断是否适合。百虫窝穴是中医常用于缓解瘙痒的穴位，位于大腿内侧髌骨上缘约3横指处，主要适用于风疹、湿疹等非感染性瘙痒。若瘙痒由皮肤干燥、过敏或轻度皮炎引起，按揉该穴位可能有一定缓解作用；若由真菌感染、接触性皮炎或系统性疾病导致，则需优先针对病因治疗。
按揉百虫窝穴可通过刺激局部经络改善气血运行，对单纯性瘙痒可能减轻症状。操作时用拇指指腹以适中力度顺时针按揉1-2分钟，每日重复多次，配合涂抹保湿剂效果更佳。但需注意避免抓破皮肤，防止继发感染。若按揉后瘙痒加重或出现红肿，应立即停止。
糖尿病、肝肾功能异常等系统性疾病引发的瘙痒，或伴有皮损渗液、发热等症状时，单纯穴位刺激难以奏效。此时需就医明确诊断，如真菌感染需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，过敏性皮炎需口服氯雷他定片配合外用糠酸莫米松乳膏。穴位按揉仅作为辅助手段。
日常应避免过度清洁皮肤，洗澡水温不超过40℃，选择无皂基沐浴露。穿着纯棉透气衣物，减少摩擦刺激。若瘙痒持续超过3天或伴随皮疹扩散、夜间加重等情况，建议及时到皮肤科就诊，排查荨麻疹、银屑病等潜在疾病。中医针灸配合穴位放血疗法可能对顽固性瘙痒有额外改善作用。
