预防呼吸道疾病可适量吃西蓝花、胡萝卜、橙子、酸奶、杏仁等食物，也可以遵医嘱使用玉屏风颗粒、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、泛福舒胶囊、转移因子口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和硫化物，有助于增强呼吸道黏膜的防御能力。维生素C可以促进白细胞的活性，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。硫化物则具有抗炎作用，能够减少呼吸道炎症的发生概率。适量食用西蓝花可以降低呼吸道感染的风险，建议每周食用2-3次。
2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持呼吸道黏膜的完整性至关重要。维生素A缺乏可能导致黏膜干燥和屏障功能下降，增加感染风险。胡萝卜中的抗氧化成分还能减轻氧化应激对呼吸道的损害。建议将胡萝卜煮熟或榨汁食用，以提高营养吸收率。
3、橙子橙子是维生素C的优质来源，能够增强免疫细胞的吞噬功能，帮助清除呼吸道病原体。橙子中的类黄酮化合物具有抗病毒特性，可抑制某些呼吸道病毒的复制。适量摄入橙子有助于缩短感冒病程，但胃肠功能较弱者应避免空腹食用。
4、酸奶酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，进而增强全身免疫功能。研究表明，肠道菌群与呼吸道免疫存在密切联系。酸奶中的蛋白质和钙质也有助于维持呼吸道黏膜健康。选择无糖或低糖酸奶更有利于健康，乳糖不耐受者可选用无乳糖酸奶。
5、杏仁杏仁富含维生素E和锌元素，这两种营养素对免疫系统正常运作至关重要。维生素E是强效抗氧化剂，能保护呼吸道细胞免受自由基损伤。锌则参与多种免疫细胞的发育和功能。每天食用少量杏仁即可满足营养需求，但需注意控制摄入量以防热量过剩。
二、药物1、玉屏风颗粒玉屏风颗粒是中成药，主要成分包括黄芪、白术、防风，具有益气固表的作用。适用于表虚不固导致的自汗恶风、体虚易感等症状。该药能增强机体非特异性免疫功能，减少反复呼吸道感染的发生。使用前应咨询中医师辨证施治，感冒发热期间不宜服用。
2、匹多莫德口服液匹多莫德口服液是免疫调节剂，能够刺激巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性。适用于免疫功能低下引起的呼吸道反复感染。该药可增强机体对细菌和病毒的防御能力，但需在医生指导下使用，自身免疫性疾病患者慎用。
3、脾氨肽口服冻干粉脾氨肽口服冻干粉含有多种氨基酸和多肽，具有免疫调节功能。适用于细胞免疫功能低下或缺陷导致的呼吸道感染。该药能促进T淋巴细胞成熟，增强机体抗感染能力。使用时应遵医嘱，避免与免疫抑制剂同时使用。
4、泛福舒胶囊泛福舒胶囊是细菌溶解产物，含有多种常见呼吸道病原体的抗原成分。通过刺激黏膜免疫系统产生特异性抗体，预防呼吸道感染复发。适用于慢性支气管炎等疾病的预防，但急性感染期或发热时应暂停使用。
5、转移因子口服溶液转移因子口服溶液是从健康猪脾脏中提取的多肽物质，能够转移细胞免疫活性。适用于病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗。该药可增强T细胞功能，提高机体抗感染能力。使用时应避免与热饮同服，过敏体质者慎用。
预防呼吸道疾病需要综合措施，除饮食和药物外，还应保持良好的生活习惯。保持室内空气流通，避免接触呼吸道感染患者。适当进行有氧运动增强体质，但雾霾天气应减少户外活动。保证充足睡眠，避免过度疲劳。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。注意手卫生，勤洗手可有效减少病原体传播。出现持续咳嗽、发热等症状时应尽早就医，避免延误治疗。
