盗汗可通过食用百合、银耳、山药、枸杞、黑芝麻等食物辅助调理，也可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、牡蛎散等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗。
一、食物1、百合百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚火旺型盗汗。其含有的秋水仙碱等成分有助于调节自主神经功能，可搭配莲子、粳米煮粥食用。过敏体质者需谨慎食用。
2、银耳银耳富含多糖和氨基酸，能滋阴润燥，改善更年期或结核病导致的夜间汗出。建议与红枣、枸杞炖汤，每日食用量控制在10-15克。糖尿病患者需注意糖分摄入。
3、山药山药补脾益肾，对气虚型盗汗伴有消化不良者有益。其黏液蛋白可增强黏膜屏障功能，推荐蒸食或煮粥。大便溏泄者应减少食用量。
4、枸杞枸杞滋肾补肝，适合肝肾阴虚引起的潮热盗汗。含有的枸杞多糖具有免疫调节作用，可泡水或入膳，每日用量建议6-12克。外感发热期间禁用。
5、黑芝麻黑芝麻补益精血，对产后或贫血相关盗汗有效。其维生素E和亚油酸能改善内分泌紊乱，可研磨后与蜂蜜调服。慢性腹泻者需慎用。
二、药物1、知柏地黄丸用于阴虚火旺型盗汗，症见五心烦热、颧红口干。主要成分为知母、黄柏配伍六味地黄丸基础方，能清虚热、滋肾阴。服药期间忌食辛辣。
2、六味地黄丸治疗肾阴亏虚导致的入睡后汗出，伴腰膝酸软、耳鸣等症状。方中熟地黄、山茱萸等可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能。感冒发热患者不宜服用。
3、玉屏风颗粒适用于表虚不固型盗汗，常见于反复感冒人群。黄芪、白术等成分能增强卫表功能，减少夜间异常汗出。服药期间应避风防寒。
4、虚汗停颗粒针对气阴两虚型盗汗，尤其适合术后或放化疗后患者。含浮小麦、麻黄根等收敛止汗成分，需配合滋阴益气药物使用。高血压患者慎用。
5、牡蛎散传统方剂用于阴虚阳浮之盗汗，牡蛎、黄芪等可潜阳敛汗。现代研究显示其能调节自主神经兴奋性。胃酸过多者应餐后服用。
盗汗患者日常应保持卧室通风凉爽，选择棉质透气睡衣。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免睡前饮用咖啡、浓茶。长期夜间汗出伴有体重下降、持续低热时，需排查结核、甲亢或肿瘤等器质性疾病。饮食调理需配合正规治疗，不可替代药物作用。
