坐车时出现恶心感可以适量吃生姜、薄荷、柠檬、苏打饼干、话梅等食物，也可以遵医嘱使用茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片、东莨菪碱贴片、甲氧氯普胺片、地芬尼多片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜含有姜辣素，能够抑制胃肠蠕动，缓解胃部不适。生姜可以切片含服，或者泡水饮用，能够减轻坐车时的恶心感。生姜对于晕车引起的恶心呕吐有一定缓解作用，但胃肠溃疡患者需谨慎食用。
2、薄荷薄荷具有清凉止呕的功效，其含有的薄荷醇能够舒缓胃肠平滑肌。可以咀嚼薄荷叶或者含服薄荷糖，能够快速缓解恶心症状。薄荷对于晕动症引起的恶心有较好的缓解效果，但低血压患者不宜过量食用。
3、柠檬柠檬的清新气味可以抑制呕吐反射，其酸性成分能够刺激唾液分泌。可以闻柠檬皮或者饮用稀释的柠檬水，有助于减轻恶心感。柠檬对于气味敏感型晕车有缓解作用，但胃酸过多者应适量食用。
4、苏打饼干苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃部不适。乘车前少量食用苏打饼干可以吸收胃酸，预防恶心发生。苏打饼干对于空腹乘车引起的恶心有预防效果，但需注意控制食用量。
5、话梅话梅的酸味能够促进唾液分泌，抑制恶心反射。含服话梅可以刺激味蕾，转移对不适感的注意力。话梅对于轻度晕车症状有缓解作用，但糖尿病患者应选择无糖型。
二、药物1、茶苯海明片茶苯海明片是抗组胺类药物，能够阻断前庭神经传导，适用于晕动症引起的恶心呕吐。该药通过抑制前庭神经兴奋性发挥作用，乘车前30分钟服用效果最佳。可能出现嗜睡等不良反应，驾驶员慎用。
2、盐酸苯环壬酯片盐酸苯环壬酯片是中枢性止吐药，能够抑制呕吐中枢，适用于各种原因引起的恶心。该药通过阻断多巴胺受体发挥作用，对于严重晕车症状效果明显。青光眼患者禁用，可能出现口干等副作用。
3、东莨菪碱贴片东莨菪碱贴片是抗胆碱能药物，能够抑制前庭神经兴奋，预防晕车引起的恶心。贴剂通过皮肤缓慢吸收药物，作用持续时间较长。可能出现视力模糊等不良反应，前列腺肥大患者慎用。
4、甲氧氯普胺片甲氧氯普胺片是胃肠动力药，能够促进胃排空，缓解恶心呕吐症状。该药通过阻断多巴胺受体发挥作用，对于胃肠型晕车效果较好。可能出现锥体外系反应，长期使用需监测神经系统症状。
5、地芬尼多片地芬尼多片是前庭抑制剂，能够改善内耳微循环，减轻晕车症状。该药通过调节前庭神经功能发挥作用，对于旋转性眩晕伴恶心有效。可能出现嗜睡等不良反应，肾功能不全者需调整剂量。
预防坐车恶心应注意乘车前充足休息，避免空腹或过饱乘车，选择靠前通风良好的座位，注视远处固定物体，避免阅读或玩手机。可以尝试按压内关穴，保持心情放松。症状严重或频繁发作时，建议就医检查排除前庭功能障碍等疾病。药物使用必须严格遵医嘱，注意药物不良反应和禁忌证。
