眼睛近视可能与维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等营养素缺乏有关，近视可通过补充维生素、调整饮食、改善用眼习惯等方式缓解。
1、维生素A：维生素A对视网膜感光功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症和视力下降。日常可通过食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物补充。
2、维生素B2：维生素B2参与眼部细胞代谢，缺乏可能引发眼睛干涩、疲劳。建议多摄入牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含维生素B2的食物。
3、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤，缺乏可能增加白内障风险。柑橘类水果、草莓、番茄等是良好来源。
4、维生素D：维生素D与眼部肌肉功能相关，缺乏可能影响眼球调节能力。适量晒太阳和食用鱼类、蛋黄等有助于补充维生素D。
5、维生素E：维生素E能改善眼部血液循环，缺乏可能导致视力模糊。坚果、种子、植物油等富含维生素E，可适量摄入。
日常饮食中，应注重均衡摄入各类维生素，避免挑食。多食用深色蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物，同时减少高糖、高脂肪食品的摄入。适当进行户外活动，增加阳光照射时间，有助于维生素D的合成。保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行视力检查，及时发现并干预视力问题。
