母乳妈妈感冒通常不会通过乳汁传染给宝宝，但需注意呼吸道飞沫传播风险。主要防护措施包括佩戴口罩、勤洗手、避免亲密接触、保持环境通风、分房睡等。
1、佩戴口罩：
母亲哺乳或近距离接触时应佩戴医用外科口罩，可阻挡90％以上含病毒飞沫。口罩需每4小时更换，潮湿或污染时立即更换。咳嗽或打喷嚏时需用纸巾遮挡口鼻，并立即处理污染纸巾。
2、勤洗手消毒：
接触宝宝前需用流动水及肥皂洗手20秒，重点清洁指缝与腕部。无条件洗手时可使用含75％酒精的免洗洗手液。避免用手直接触碰宝宝面部，尤其眼鼻口等黏膜部位。
3、减少亲密接触：
非哺乳期间建议保持1米以上距离，避免亲吻、共用餐具等行为。哺乳时可采取侧卧姿势减少面对面呼吸接触。家人可协助进行拍嗝、换尿布等日常护理。
4、加强空气流通：
每日开窗通风3次，每次不少于30分钟，降低空气中病毒浓度。使用空气净化器需选择HEPA滤网型号。避免空调循环风直吹母婴区域。
5、分房睡眠安排：
母亲急性感染期建议与宝宝分房睡，夜间哺乳后由健康家人照顾。必须同室时需保持2米以上距离，使用物理隔断如屏风，宝宝婴儿床应放置于上风口位置。
母乳本身含有分泌型免疫球蛋白A等抗体成分，可增强婴儿抵抗力，无需中断喂养。建议母亲每日饮用2000毫升温水，食用富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果，保证7小时睡眠。居室湿度维持在50％-60％，定期用紫外线消毒奶瓶等用品。若出现发热超过38.5℃或症状加重，应及时就医评估是否需要抗病毒治疗。
