胃下垂的治疗包括改善饮食习惯、加强腹部肌肉锻炼及必要时手术治疗，其成因主要与腹肌松弛、长期饮食不当及体质虚弱有关。1.腹肌松弛：腹肌力量不足导致胃部失去支撑，容易下垂。建议进行仰卧起坐、平板支撑等腹部肌肉锻炼，每天坚持10-15分钟。2.长期饮食不当：暴饮暴食或饮食不规律会增加胃部负担，导致胃下垂。建议少食多餐，每餐控制在7分饱，避免高脂肪、高糖食物。3.体质虚弱：营养不良或慢性疾病可能导致胃部肌肉松弛。建议补充优质蛋白质如鸡蛋、鱼肉，并增加维生素摄入，如新鲜蔬菜水果。4.手术治疗：对于严重胃下垂患者，可考虑胃固定术或胃折叠术，具体手术方式需由医生评估后决定。5.中医调理：中医认为胃下垂与脾胃虚弱有关，可通过针灸、艾灸或服用补中益气汤等中药调理。6.生活习惯改善：避免长时间站立或剧烈运动，睡眠时抬高床头15-20厘米，有助于减轻胃部压力。7.定期复查：建议每3-6个月进行一次胃部检查，监测病情变化，及时调整治疗方案。通过综合治疗和生活方式调整，大多数胃下垂患者症状可得到明显改善，关键在于坚持长期管理，同时注意预防并发症的发生。
