下午不吃饭吃水果能减肥么

Question

我一直以来人就非常的胖，常常也会因为这个还自卑，经常有人在背后笑话自己，我用过很多办法，想要减肥，想要使自己变得很瘦，听别人说下午不吃饭吃水果可以减肥，这是对的吗？

Answer 1

这是不对的，因为不吃饭，会导致人体中的蛋白质不足，会给身体带来各种伤害，同时人还会越减越肥。因为蛋白质不足会引起肌肉数量减少，从而使得基础代谢率也跟着减少，基础代谢率一旦变低，即使运动，脂肪也很难燃烧，减肥的效果也会变得很差。