吃薄荷可能引起胃部泛酸，但具体是否出现因人而异。薄荷中的挥发油成分可能松弛食管下括约肌，导致胃酸反流。
薄荷含有薄荷醇等活性成分，这些成分可能刺激胃黏膜并影响消化系统功能。部分人群食用薄荷后会出现胃部灼热感、反酸或嗳气等症状，尤其在空腹状态下更易发生。这类反应多见于本身存在胃食管反流疾病或胃肠敏感者。薄荷制品如薄荷糖、薄荷茶等同样可能诱发不适，与摄入量和浓度呈正相关。
少数人群食用薄荷后不会产生明显不适，甚至可能缓解轻度胃胀气。这与个体消化功能差异有关，胃肠健康者可能耐受性较好。但需注意长期大量摄入仍可能改变胃酸分泌节律，尤其夜间食用可能加重反流风险。薄荷对胃肠道的双向调节作用与其所含萜类化合物浓度密切相关。
建议胃肠敏感者控制薄荷摄入量，避免空腹食用。若出现持续反酸或胸骨后疼痛，应及时排查胃食管反流疾病。日常可选择低浓度薄荷制品，搭配食物共同食用以降低刺激。调整进食姿势、避免餐后立即平卧等措施有助于减少反流发生。
