承山穴位于小腿后侧正中，腓肠肌两肌腹交界处的凹陷中。
取穴时可采用俯卧位或站立扶墙姿势，使小腿肌肉自然绷紧。从膝盖后侧腘横纹中点至足跟画一条直线，承山穴位于该线下段约三分之一处。具体定位方法为足尖着地、足跟抬起时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即为该穴。该区域按压时会有明显酸胀感，周围分布有胫神经和腓肠内侧皮神经，深层为胫后动静脉。
日常按摩承山穴可帮助缓解小腿抽筋、腰腿疼痛等症状，但需注意孕妇及局部皮肤破损者慎用。建议在专业医师指导下进行针灸或推拿操作，避免过度刺激导致软组织损伤。穴位刺激后宜适当补充温水，避免立即接触冷水或进行剧烈运动。
