月经期间可以用姜水泡脚，有助于缓解痛经和促进血液循环。姜水泡脚的主要作用有驱寒暖宫、缓解痉挛、改善疲劳、调节内分泌。
1、驱寒暖宫生姜性温，泡脚时可扩张血管，帮助排出宫寒引起的经血淤积，适合手脚冰凉或经期小腹冷痛者。
2、缓解痉挛姜辣素能抑制前列腺素分泌，减轻子宫平滑肌收缩强度，对原发性痛经有明显舒缓效果。
3、改善疲劳经期激素变化易引发乏力，姜水泡脚通过刺激足底反射区，可提升机体代谢效率。
4、调节内分泌生姜挥发油成分通过皮肤吸收，对下丘脑-垂体-卵巢轴有温和调节作用，适合月经不规律人群。
建议水温控制在40-45℃，时间不超过20分钟，糖尿病患者及皮肤破损者慎用，经量过大时暂停使用。
