乳房刺痛可能由激素波动、外力压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗、抗感染等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能导致乳腺组织敏感，表现为周期性刺痛。建议避免摄入咖啡因，穿戴无钢圈内衣缓解压迫。
2、外力压迫：运动撞击或过紧内衣摩擦可能造成乳房软组织损伤。需更换合身内衣，运动时穿戴专业运动胸衣，局部冷敷减轻肿胀。
3、乳腺增生：内分泌失调导致乳腺导管扩张，常伴随肿块和月经前加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞引发炎症，多伴有红肿发热。需及时使用头孢克洛、阿莫西林、青霉素等抗生素治疗。
日常应保持规律作息，每月进行乳房自检，持续刺痛或出现异常分泌物需及时就医排查乳腺病变。
