一到晚上就胀肚可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、饮食不当晚餐进食过快、过量或摄入产气食物可能导致腹胀。建议调整饮食习惯，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱昼夜节律失调或精神压力可能引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀感。可通过规律作息、腹部按摩缓解症状。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴反酸、隐痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，症状包括腹胀伴排便习惯改变。治疗可选用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、曲美布汀等药物。
建议记录饮食日志排查诱因，避免睡前进食，若症状持续需完善胃肠镜检查。
