吞气症患者胃胀可通过调整饮食习惯、腹式呼吸训练、药物治疗、心理干预等方式缓解。胃胀通常由吞咽空气过多、胃肠动力障碍、精神紧张、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯进食时细嚼慢咽避免说话，减少碳酸饮料摄入，餐后适度活动帮助排气。避免豆类、洋葱等产气食物。
2、腹式呼吸训练每日进行深呼吸练习，用鼻缓慢吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部，重复进行可减少无意识吞咽空气。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进排空；消胀药如二甲硅油能分解气体泡沫；抑酸药如奥美拉唑适用于合并反流者。
4、心理干预焦虑抑郁情绪可能加重症状，认知行为疗法或放松训练有助于改善反复吞气行为，必要时需心理科协同治疗。
建议记录饮食与症状关系，避免紧束腰带，症状持续加重需完善胃镜或钡餐检查排除器质性疾病。
