下腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食产气食物或暴饮暴食可能导致胃肠胀气。建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，规律进食，细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良。表现为餐后饱胀感，可尝试腹部按摩，遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、肠易激综合征肠道敏感性与动力异常有关，常伴排便习惯改变。治疗需调节肠道菌群，可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
4、盆腔炎性疾病女性生殖系统感染可能引起下腹坠胀，多伴有异常分泌物。需抗生素治疗如甲硝唑片、左氧氟沙星片，急性期建议卧床休息。
日常可进行适度腹部热敷，保持规律作息，若症状持续超过一周或伴随发热、便血等需及时就医。
