10岁女孩左乳房疼痛可能与青春期发育、外力撞击、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等因素有关，可通过热敷观察、抗感染治疗、手术切除等方式缓解。
1. 青春期发育乳房发育初期可能出现胀痛，属于正常生理现象。建议穿着宽松内衣，避免挤压，可用热毛巾局部热敷缓解不适。
2. 外力撞击运动碰撞或意外磕碰可能导致乳腺组织损伤。家长需检查有无淤青，48小时内冷敷，后期改为热敷促进恢复。
3. 乳腺炎可能与细菌感染、乳头清洁不足有关，表现为红肿热痛。可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾颗粒、红霉素软膏等药物。
4. 乳腺纤维腺瘤青春期常见良性肿瘤，可能与雌激素水平异常有关，可触及活动肿块。需超声检查确诊，较大肿瘤需手术切除。
家长应每日观察疼痛变化，避免孩子抓挠乳房，若持续疼痛超过1周或出现硬块、溢液等情况需及时就诊小儿外科或乳腺专科。
