减肥不吃米饭

Question

从小学到大学，我一直是同学们口中的“胖妞”，看着自己身上一圈一圈的肥肉，别说同学们，我自己看着都嫌弃。可是我们全家都很胖，用过很多减肥产品，都没效果。听说节食减肥很有效果，不吃米饭会不会对身体有什么害处？

Answer 1

首先，盲目的节食法是不正确的，不仅不会达到减肥的效果，反而会有副作用，致使身体机能下降，免疫力下降等。也不能吃减肥药减肥。只会更加反弹。减肥可以少吃多餐，多喝温开水，可以慢跑，至少三十分钟以上。不要刻意去减肥，自然最美。