卵巢功能早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、营养干预、中医调理等方式改善。该病可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素暴露等原因有关。
1、生活方式调整保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动，戒烟限酒减少卵巢损伤。长期压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过冥想、正念等方式缓解压力。
2、激素替代治疗雌孕激素替代可改善潮热、骨质疏松等症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片。治疗前需评估血栓风险，定期监测乳腺和子宫内膜情况。
3、营养干预增加豆制品、深海鱼等优质蛋白摄入，补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。适当食用亚麻籽、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于调节体内激素平衡。
4、中医调理采用补肾填精法改善卵巢储备，常用方剂包括左归丸、二至丸等。针灸选取关元、三阴交等穴位，配合艾灸可温养冲任二脉。
日常可适当食用黑芝麻、枸杞等药食同源食材，避免过度节食减肥，建议每3-6个月复查性激素水平和超声检查。
