若出现气血不足的情况，可以适量喝当归生姜羊肉汤、四物汤、乌鸡汤、红枣枸杞汤等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、益气养血口服液、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤具有温中补虚、补血活血的功效，适合气血不足伴有畏寒怕冷的人群。
2、四物汤四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，是经典的补血方剂，适合女性月经后调理气血。
3、乌鸡汤乌鸡汤富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血症状，增强体质。
4、红枣枸杞汤红枣枸杞汤能补中益气、养血安神，适合气血两虚引起的失眠多梦症状。
二、药物1、复方阿胶浆复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚证。
2、八珍颗粒八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，气血双补，适合气血两虚引起的面色萎黄。
3、益气养血口服液益气养血口服液含有人参、黄芪等成分，能改善气血不足导致的乏力症状。
4、生脉饮生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉的功效，适合气阴两虚型气血不足。
日常可配合适量运动如八段锦、太极拳等促进气血运行，避免过度劳累，保证充足睡眠。
