左侧肚子胀气可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠道梗阻等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、手术解除梗阻等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入产气食物如豆类、碳酸饮料等易引发腹胀。建议减少易产气食物摄入，规律进食细嚼慢咽。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致菌群紊乱。可补充双歧杆菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹痛排便改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或使用马来酸曲美布汀调节动力。
4、肠道梗阻由肠粘连、肿瘤等因素导致，伴随呕吐便秘等症状。需禁食胃肠减压，严重者需手术解除梗阻，如肠粘连松解术。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免进食过快，若症状持续加重或出现便血等需及时就医。
