戴眼镜头疼一摘就好可能由镜片度数不适、镜架压迫、视疲劳、青光眼等原因引起，可通过调整镜片、更换镜架、休息放松、就医检查等方式缓解。
1、镜片度数不适眼镜度数过高或过低可能导致视物模糊、眼肌紧张，引发头痛。需重新验光并更换合适度数的镜片，避免自行增减度数。
2、镜架压迫镜腿过紧或鼻托位置不当会压迫太阳穴或鼻梁神经，建议选择轻量化镜架并定期调整松紧度，必要时更换为记忆钛材质镜架。
3、视疲劳长时间用眼会导致睫状肌痉挛，表现为眼眶胀痛伴头痛。每用眼40分钟应远眺5分钟，可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。
4、青光眼可能与房水循环障碍导致眼压升高有关，典型症状为虹视、恶心呕吐。需紧急测量眼压，确诊后可选用布林佐胺滴眼液或进行虹膜周切术。
日常注意控制电子产品使用时间，保持阅读距离30厘米以上，出现持续头痛伴视力下降应及时就诊眼科排查器质性疾病。
