大便不成形可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善。通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食减少生冷、辛辣及高脂食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、红薯的摄入量，避免乳糖不耐受者饮用牛奶。
2、补充益生菌双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡，可选用枯草杆菌二联活菌颗粒等药物辅助调节。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道水分改善腹泻症状，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，复方谷氨酰胺肠溶胶囊可修复肠黏膜损伤。
4、排查疾病可能与肠道感染、甲状腺功能亢进等因素有关，通常伴随腹痛、体重下降等症状，需进行粪便检测或肠镜检查明确诊断。
日常注意腹部保暖，避免久坐，症状持续超过两周或出现便血需及时消化内科就诊。
