月经期肚子疼可以适当轻柔按摩腹部，有助于缓解子宫痉挛和促进血液循环，但需避免用力过度。
1、缓解痉挛
顺时针轻揉下腹部可放松子宫平滑肌，减轻痛经引起的痉挛性疼痛，配合热敷效果更佳。
2、促进循环
适度按摩能改善盆腔血液循环，减少前列腺素堆积，从而降低疼痛敏感性。
3、注意禁忌
合并子宫内膜异位症或盆腔炎急性发作时禁止按摩，可能加重炎症扩散或出血风险。
4、辅助措施
可配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或中成药元胡止痛片，但须遵医嘱服用。
经期注意避免生冷饮食，保持腰腹部保暖，持续剧烈疼痛建议妇科就诊排除器质性疾病。
