月经期间可以洗脚按摩，但需注意水温适宜、避免过度刺激腹部穴位。
1、水温控制
洗脚水温建议保持38-40℃，避免高温导致盆腔充血加重经期不适，低温可能引发宫寒腹痛。
2、穴位选择
可按摩足三里、三阴交等下肢穴位帮助缓解痛经，禁止按压合谷、至阴等可能刺激子宫收缩的穴位。
3、按摩力度
采用轻柔手法，避开月经前三天出血量高峰期，力度过大会影响子宫内膜正常脱落。
4、体质差异
痛经严重或经量过大者应暂停足疗，体质虚寒者可配合艾草泡脚改善循环。
经期保持足部清洁同时，建议选择专业机构进行养生按摩，出现异常出血或腹痛加剧应及时就医。
