女性面色发黄可能与气血不足有关，可适量吃红枣、枸杞、桂圆、猪肝等食物补气血，也可遵医嘱服用复方阿胶浆、八珍颗粒、益气养血口服液、当归补血丸等药物。建议就医明确病因后针对性调理，避免盲目进补。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善面色萎黄。
2. 枸杞枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，能滋补肝肾，缓解因肝肾阴虚导致的肤色暗沉。
3. 桂圆桂圆具有补益心脾的功效，适合气血两虚引起的面色苍白或萎黄。
4. 猪肝动物肝脏含血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血导致的面色发黄效果显著。
二、药物1. 复方阿胶浆用于气血两虚证，可改善头晕心悸、面色无华等症状。
2. 八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，适用于气血双补的经典方剂。
3. 益气养血口服液含黄芪、当归等成分，对脾虚气弱型面色萎黄有效。
4. 当归补血丸侧重补血活血，适合血虚兼有血瘀证的面色暗黄。
日常可配合适度运动促进气血运行，避免熬夜和过度节食，长期面色异常需排查贫血、肝病等器质性疾病。
