后脑勺头皮痛可能由紧张性头痛、外伤、枕神经痛、带状疱疹等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、神经阻滞、抗病毒治疗等方式缓解。
1. 紧张性头痛长期精神压力或姿势不良导致头皮肌肉持续收缩。表现为双侧钝痛伴紧绷感，建议通过按摩、热敷缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿米替林。
2. 外伤因素头部撞击或拉扯头发造成局部组织损伤。可能出现淤青或肿胀，需冷敷处理，疼痛明显者可短期使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用镇痛药。
3. 枕神经痛颈椎病变或病毒感染刺激枕大神经。表现为针刺样放射痛，可能与颈椎退变、糖尿病周围神经病变有关，需营养神经治疗（甲钴胺）或局部注射利多卡因。
4. 带状疱疹水痘-带状疱疹病毒再激活引发神经炎症。早期出现灼痛感后出现簇状水疱，需尽早使用阿昔洛韦、加巴喷丁和普瑞巴林进行抗病毒及神经痛治疗。
避免抓挠疼痛区域，保证充足睡眠，若伴随发热、呕吐或持续加重应及时就诊神经内科或疼痛科。
