月经期间不建议汗蒸。汗蒸可能导致体温升高、血液循环加速，可能加重经期不适或引发头晕乏力等症状。
1、体温调节失衡高温环境会干扰人体正常体温调节机制，月经期女性激素波动较大，汗蒸可能加重潮热、出汗等不适。
2、经血量异常高温促进血管扩张，可能增加子宫血流速度，导致经血量增多或经期延长，部分女性可能出现贫血症状。
3、感染风险经期宫颈口轻微扩张，公共汗蒸场所的卫生隐患可能增加细菌感染概率，诱发阴道炎等妇科疾病。
4、电解质紊乱大量出汗会流失钠、钾等电解质，经期本身存在体液流失，叠加汗蒸可能引发乏力、心悸等脱水症状。
建议经期选择热敷小腹、饮用温姜茶等温和方式缓解不适，结束后再进行汗蒸，同时注意补充水分和含铁食物。
