盆底肌修复可通过凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈疗法、磁刺激治疗等方式改善。是否需要仪器辅助需根据个体盆底肌损伤程度决定。
1、凯格尔运动通过自主收缩放松盆底肌群进行锻炼，适合轻度盆底肌松弛人群，无须仪器辅助，每日重复进行可增强肌力。
2、电刺激治疗采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，适用于自主训练困难者，需在医院使用专业仪器，每周治疗数次。
3、生物反馈疗法通过传感器监测肌肉活动数据，帮助患者直观掌握发力技巧，需配合医用生物反馈仪完成。
4、磁刺激治疗利用脉冲磁场穿透深层组织激活神经肌肉，对重度盆底功能障碍效果显著，须由专业设备实施。
建议产后女性及盆底肌松弛患者在医生评估后选择合适方案，日常可结合提肛运动辅助恢复。
