岔气一直疼可通过调整呼吸、局部热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。岔气通常由运动不当、呼吸紊乱、胃肠痉挛、肋间神经炎等原因引起。
立即停止活动，采用腹式深呼吸，双手按压疼痛部位并缓慢弯腰，帮助膈肌放松。生理性岔气通过呼吸调整多可缓解。
用40℃左右热毛巾敷于肋间疼痛处，每次15分钟，促进血液循环。避免剧烈运动后直接冷敷。
持续疼痛可能与胃肠痉挛有关，可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药。伴随反酸可使用铝碳酸镁咀嚼片。
疼痛超过24小时或伴发热需排除肋间神经炎、胸膜炎等病理性因素，需进行胸部X线或超声检查。
恢复期避免突然转身或大笑，饮食宜清淡少食多餐，疼痛持续加重应及时至呼吸科或普外科就诊。
