近视100度多数情况下属于轻度近视，可通过科学用眼习惯、光学矫正、视觉训练等方式改善视力，但完全恢复概率较低。
1、科学用眼减少持续近距离用眼时间，每40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。
2、光学矫正佩戴框架眼镜或角膜塑形镜可矫正屈光不正，防止度数加深。常用镜片包括单焦点镜、渐进多焦点镜等。
3、视觉训练通过调节灵敏度训练、双眼视功能训练等改善睫状肌调节能力，推荐使用翻转拍、聚散球等工具。
4、环境干预保证每日户外活动2小时以上，自然光线有助于延缓近视进展，同时需控制电子屏幕使用时间。
建议定期复查视力变化，18岁以下青少年可考虑低浓度阿托品滴眼液控制进展，但需在眼科医生指导下使用。
