后脑疼头晕可能由睡眠不足、颈椎劳损、高血压、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑缺氧，表现为后脑胀痛伴晨起头晕。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、颈椎劳损长期低头引发颈椎退变，压迫神经血管引发头痛头晕。可通过热敷、颈椎牵引改善，严重时使用塞来昔布等药物。
3、高血压血压超过140/90mmHg可能导致脑血管痉挛，常见后脑搏动性疼痛。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药。
4、脑供血不足椎动脉狭窄或痉挛引发缺血，多伴眩晕、视物模糊。需完善经颅多普勒检查，可用尼莫地平、银杏叶提取物改善循环。
日常注意避免突然转头动作，控制每日盐分摄入不超过5克，出现持续头痛或喷射性呕吐需立即就医。
