外阴两侧胀痛可能由局部刺激、感染、激素波动、前庭大腺囊肿等原因引起，可通过清洁护理、抗感染治疗、激素调节、手术引流等方式缓解。
1. 局部刺激穿着过紧衣物或使用刺激性洗液可能导致外阴皮肤摩擦损伤，表现为胀痛伴红肿。建议更换纯棉内裤并用温水清洗，避免抓挠。
2. 感染因素细菌性阴道炎或外阴炎可能与卫生习惯不良有关，常伴随瘙痒和异常分泌物。可遵医嘱使用甲硝唑栓剂、克霉唑乳膏或红霉素软膏。
3. 激素波动经前期或围绝经期雌激素水平变化可导致外阴充血肿胀。建议保持作息规律，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
4. 前庭大腺囊肿腺体导管阻塞可能形成囊肿合并感染，表现为单侧胀痛和硬结。急性期需抗生素治疗，反复发作需行造口术。
日常避免久坐压迫会阴部，出现持续疼痛或发热应及时妇科就诊，治疗期间暂停性生活。
