类风湿疼痛可通过热敷、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。类风湿关节炎引起的疼痛通常与炎症反应、关节损伤、免疫异常、遗传因素有关。
1、热敷热敷有助于促进局部血液循环，减轻关节僵硬和疼痛。可使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次持续15-20分钟，避免温度过高导致烫伤。
2、适度运动低强度运动如游泳、太极拳可帮助维持关节活动度，增强肌肉力量。运动时应避免剧烈动作，以不加重疼痛为度，每周进行3-5次。
3、药物治疗疼痛可能与滑膜炎症、软骨破坏等因素有关，通常伴随晨僵、关节肿胀。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、抗风湿药如甲氨蝶呤、生物制剂如阿达木单抗。
4、物理治疗疼痛可能与关节畸形、骨质侵蚀有关，通常伴随活动受限。可尝试超声波治疗、经皮电神经刺激等物理疗法，需由专业康复师操作。
日常需注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境，饮食可适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
