月经周期通常从月经来潮第一天开始计算，到下次月经来潮前一天结束，平均为28天，实际周期可能受到激素水平、精神压力、体重变化、疾病等因素影响。
1、激素水平：体内雌激素和孕激素的周期性变化是月经周期的主要调控因素，激素分泌紊乱可能导致周期缩短或延长。
2、精神压力：长期焦虑、紧张等情绪波动可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期不规律。
3、体重变化：短期内体重骤增或骤减可能干扰脂肪组织对雌激素的调节作用，进而影响月经周期稳定性。
4、疾病因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能伴随月经周期紊乱，通常表现为周期延长、经量异常等症状。
建议记录至少3个月经周期数据，避免过度节食和熬夜，若周期持续异常或伴随严重不适应及时就医检查。
