缓解胃不舒服的方法有调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查。
1、调整饮食
避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷按摩
用温热毛巾敷于上腹部，或顺时针轻柔按摩脐周，有助于促进局部血液循环。
3、药物治疗
铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、多潘立酮片等药物可中和胃酸或调节胃肠动力，需遵医嘱使用。
4、就医检查
若症状持续超过3天或伴随呕血、黑便等，需完善胃镜等检查排除溃疡、胃炎等器质性疾病。
日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，胃部持续不适建议尽早就诊明确病因。
