下眼睑痉挛可通过热敷按摩、调整生活习惯、药物治疗、肉毒素注射等方式缓解。下眼睑痉挛通常由疲劳用眼、精神紧张、面肌痉挛、眼部疾病等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷眼配合轻柔按摩，促进局部血液循环。适用于因疲劳或干眼症引起的轻微痉挛，无须药物干预。
2、调整生活习惯保证充足睡眠，减少电子屏幕使用时间，避免咖啡因摄入。精神压力大时可尝试冥想放松，改善神经肌肉紧张状态。
3、药物治疗顽固性痉挛可遵医嘱使用氯硝西泮、巴氯芬、甲钴胺等药物。可能与神经营养缺乏或面神经异常放电有关，常伴随眼周酸胀感。
4、肉毒素注射对于面肌痉挛导致的持续性抽搐，可采用A型肉毒杆菌毒素局部注射。需由专业医生操作，效果通常维持3-6个月。
日常可适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、深绿色蔬菜，避免强光刺激，症状持续超过一周建议就医排查神经系统病变。
