月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减可能影响促甲状腺激素水平，通常伴随怕热、嗜睡等症状。需检测TSH指标后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
日常保持适度运动，避免过度节食，月经周期持续异常建议进行妇科超声和性激素六项检查。
