生完孩子乳房胀痛有硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。该症状通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷于乳房硬块处，配合轻柔打圈按摩帮助疏通乳腺管，注意避开乳头区域，每次哺乳前操作效果更佳。
2、调整哺乳姿势：采用摇篮式或橄榄球式哺乳体位，确保婴儿正确含接乳头，哺乳时用手托起乳房硬块部位辅助排乳。
3、排空乳汁：哺乳后用手挤或吸奶器排空残余乳汁，夜间也需保持规律排乳，避免乳汁长时间滞留形成硬块。
4、药物治疗：合并乳腺炎时需遵医嘱使用头孢呋辛、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，或服用乳癖消片、逍遥丸等中成药，发热者可短期用对乙酰氨基酚退热。
哺乳期需穿戴无钢圈哺乳文胸，避免挤压乳房，饮食宜清淡并保证每日饮水量，若硬块持续3天未消或出现发热应及时就医。
