计算排卵期可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法综合判断准确性。
1、月经周期法从月经第一天开始计算，下次月经前14天左右为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律者。
2、体温测量法每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至下次月经，需连续监测3个月以上。
3、宫颈黏液法排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物性状变化辅助判断。
4、排卵试纸法检测尿液中促黄体生成素峰值，阳性后24-48小时内可能排卵，需在预计排卵日前3天开始每日检测。
建议结合多种方法提高准确性，备孕期间可配合超声监测卵泡发育，避免过度依赖单一判断方式。
