干呕可能由胃食管反流、妊娠反应、胃肠功能紊乱、颅内压增高等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、胃食管反流胃酸刺激食管引发干呕，可能与进食过饱、高脂饮食有关，表现为胸骨后灼热感。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物。
2、妊娠反应孕早期激素变化导致干呕，常伴晨起加重，建议少食多餐，避免空腹，必要时在医生指导下服用维生素B6片。
3、胃肠功能紊乱精神紧张或饮食不规律诱发，可能出现腹胀。可尝试腹部按摩，遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊。
4、颅内压增高脑部病变导致喷射性干呕，伴随头痛，需立即就医排查病因，临床常用甘露醇注射液降低颅压。
日常避免辛辣刺激食物，保持规律作息，若持续干呕超过一周或伴随其他症状应及时就诊。
