乳房下边疼痛可能由月经周期变化、运动损伤、乳腺增生、肋软骨炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、乳腺检查、抗炎治疗等方式改善。
1、月经周期变化激素波动导致乳腺组织充血水肿，表现为周期性胀痛，无须特殊治疗，可通过穿戴宽松内衣和局部热敷缓解。
2、运动损伤剧烈运动可能拉伤胸大肌或肋间肌，疼痛在深呼吸或按压时加重，建议暂停运动并外用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随肿块和乳头溢液，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平。
4、肋软骨炎病毒性感染或外伤导致肋软骨无菌性炎症，疼痛向乳房放射，需进行血常规检查后使用塞来昔布、洛索洛芬钠等抗炎药物。
日常避免过度挤压胸部，每月定期自检乳房，若疼痛持续超过两周或出现皮肤凹陷等异常表现需及时就诊乳腺外科。
